Zelfkennis is het kennen van jezelf. Weten wie je bent, weten wat je reacties zijn op invloeden van buitenaf en begrijpen waar jouw reacties vandaan komen.
Wat is zelfkennis?
Zelfkennis is het kennen van jezelf. Weten wie je bent, weten wat je reacties zijn op invloeden van buitenaf en begrijpen waar jouw reacties vandaan komen. Je kent je gedachten en gevoelens en weet waar je staat. Je weet waar je blij van wordt en wat je verdrietig maakt. Je weet wat je angsten zijn en ook waar je passie en kracht liggen.
Je bent niet bang om eerlijk naar jezelf te kijken en durft je schaduwkanten onder ogen te zien. Je kunt dan, als je dat wilt, ook je schaduwkanten stukje bij beetje veranderen, er bewust mee om gaan, óf, en dat is zó bevrijdend: je schaduwkanten omarmen.
Zelfkennis en bewust handelen
Vanuit zelfkennis kun je (zonder moeite) bewust(er) handelen.
Wanneer je een emotie voelt, kun je deze observeren, misschien zelfs begrijpen waar de emotie vandaan komt en besluiten om er wel of niet naar te handelen.
Vanuit zelfkennis kun je keuzes maken die bij jou passen en laat je je niet zo gauw op het verkeerde spoor zetten.
Zelfkennis is ook van belang bij zelfliefde.
Wanneer je jezelf echt kent, kun je jezelf met al je aspecten, positief én minder positief, liefhebben.
Bovendien is het zo dat als je jezelf goed kent en begrijpt, je andere mensen ook beter kunt begrijpen.
Jezelf niet meer kennen
Je kunt jezelf kwijtraken. Je laat je dan meeslepen in bepaalde activiteiten, verslavingen of andere mensen die op het eerste gezicht onschuldig lijken, maar bij nader inzien misschien niet goed voor je zijn of eigenlijk niet bij je passen.
Je gaat ergens volledig in op en laat jezelf, jouw kern en identiteit, achter.
Als je jezelf kwijt bent geraakt weet je niet meer wie je zelf bent of wat bij jou hoort en dat kan erg verwarrend zijn. Om jezelf weer te leren kennen kun je bijvoorbeeld in herinnering terug gaan naar een tijd voordat dit allemaal gebeurde. Wat deed je toen? Wat dacht je toen? Hoe voelde je je? Wat maakte je gelukkig? En wat maakte je ongelukkig? Wat maakte dat je op zoek ging buiten jezelf en jezelf daardoor kwijt raakte?
Om jezelf terug te vinden kun je je op die manier in jezelf verdiepen.
Uitnodiging: jezelf nu, op dit moment, leren kennen
Om jezelf te kennen hoef je jezelf niet per sé te definiëren. Het is namelijk onmogelijk om jezelf te definiëren. Alles is veranderlijk en ook jij als persoon bent nu eenmaal nooit precies hetzelfde.
- Begin met het huidige moment. Wees hier en nu aanwezig. Zonder te definiëren: ervaar wie of wat je nu bent.
- Ervaar, zonder moeite, je lichaam
- Wees je, zonder moeite, bewust van je adem.
- Ervaar, zonder moeite, je wezen, of alles wat er nu aanwezig is, gevoeld en opgemerkt kan worden.
- Merk op dat er iets in jou is dat al deze dingen opmerkt 😉
- Dit alles wat je nu ervaart ben jij! –> en voor al wat rest verwijzen we naar satsang.. 🙂
Wees geïnteresseerd in jezelf buiten alle ervaring , wees aanwezig in jezelf , hou van jezelf, de ultieme zekerheid is alleen te vinden in zelfkennis. Wees eerlijk naar jezelf en niets zal je verraden – Nisargadatta Maharaj
